La qualità del sonno incide in modo significativo sullo stato di salute. Molti lo considerano un luogo comune ma, per mantenersi in forma e soprattutto in buona salute, gli specialisti del sonno consigliano di riposare in modo adeguato. Il sonno è per l’organismo un momento essenziale di benessere che permette di staccare la spina e recuperare le energie fisiche e mentali consumate durante il giorno. Di seguito troverete i nostri consigli per affrontarlo al meglio.